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Ritrovare la Presenza: Il Viaggio della Mindful Eating e della Mindfulness in Cucina
In un mondo che corre, fermarsi può sembrare un lusso. Ma cosa accade se iniziamo a considerare la lentezza non come un ostacolo, bensì come una via per tornare a noi stessi e noi stesse?Vi do il benvenuto in questo spazio che nasce con un’intenzione semplice, ma profonda: riscoprire il piacere della presenza. Qui parleremo […]
Morning routine e motivazione
Abitudini semplici che aiutano a costruire una vita più presente, un gesto alla volta, Ogni mattina è una nuova opportunità per scegliere te stessə C’è una bellezza nei primi momenti silenziosi del giorno. Quelli in cui ci si può prendere il tempo per svegliarsi lentamente perché il mondo è ancora quieto. Possiamo scegliere come iniziare: […]
Il rituale della colazione: iniziare la giornata con consapevolezza e intenzione
Un paio di giorni fa ho condiviso sul blog una delle mie torte preferite: la torta di carote: soffice, semplice, perfetta anche per la colazione.Non è un caso. Idealmente tutti i momenti della giornata possono essere vissuti con consapevolezza, ma se dovessi scegliere un momento specifico che può trasformarsi in un atto di cura profonda, […]
